אחת הדרכים לעורר הרפיה היא העמקת הנשימה בזמן הנשיפה. נשימה עמוקה מחזקת איברים, שרירים ואזורים חיוניים בגוף. מחקרים מראים כי נשימה עמוקה מגבירה את מצב הרוח של הפרט, מגבירה את העמידות בפני חרדה, מתח ודיכאון.
רעיונות: https://tkescorts.com/
- מי שמעולם לא טען שהוא אדם רוחני מבין את ההדהוד שתהליך הנשימה העמוק הזה כאדם נותן הכרת תודה בצורה רגילה. אינספור פעמים במהלך היום, למרות כמה הם מבולבלים או מבולבלים. זה נעשה בעיקר כדי שיוכלו להתחבר למראית עין של אנרגיה ולהמשיך את ימיהם ללא טינה או משהו מוחשי יותר לדאוג לגביו מלבד היומיום היומיומי שבו רובם מקבלים ומתמודדים ראש בראש כמו בקר המאכיל את עצמם מתוך שוקת.
זה עד שחושבים מה קורה אם הרגעים הממלמלים האלה של רוחניות מתארכים ליותר מחמש שניות בלבד?
שנים? מחשבות שמעסיקות את כל הרגעים הפנ
...
Читать дальше »